新冠肺炎疫情期间上下班应注意什么
新冠肺炎疫情期间，上下班应注意以下问题：上下班途中建议正确佩戴医用口罩或N95口罩；尽量避免乘坐公共交通工具，建议选择步行、骑车、乘坐私家车等方式出行。
疫情期间上下班可以回家。新冠肺炎疫情期间上班时要注意个人防护，外出或工作时，必须戴上口罩。下班回到家中摘掉口罩后洗手，消毒手机和钥匙，使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。
如果近期去过疫情高发区武汉等地，返程后应尽快在社区登记，注意自己及周围人的身体状况。从离开病毒高发地区开始，连续14天进行自我健康监测，每天测量自己的体温，并及时做好相应记录。如果出现发热、乏力、干咳、肌肉酸痛、气促等症状，应在正确佩戴一次性医用口罩后立即就医，明确是否感染新型冠状病毒。
疫情期间出门最好不要选择哪种出行方式
1、疫情期间出门最好不要选择公交出行方式 出行方式最好是自驾，在自驾过程中一定要戴口罩，汽车并非密闭空间，空滤只能过滤粉尘，常开窗，利用负压把空气抽出去，避免车内污染。车辆到服务区以后开内循环。如果有拼车同行，除了带口罩之外，对于车辆喷洒75%医用酒精消毒，车内触摸的表面要用酒精擦拭。
2、疫情期间外出旅行，出差，出差的形式肯定就是高铁或者是飞机或者是大巴。这些情况都是比较容易有感染的风险的，所以说能够自己自驾游的话，肯定是最好呀。
3、我们知道，疫情期间少出门少聚集是最好的办法。可是，为了大家生活、工作，甚至为了爱情，不得已只能出行。那么，是选择坐高铁还是飞机好呢？答案是：只要谨慎防御，关口前移，坐什么都没有关系。
4、疫情发生地的朋友，如果本身所在小区就有疫情发生的情况，当然是不建议在外出散步的，如果实在有需要外出的情况下再外出，并同时注意做好自我防护。接触过疫情地区人员，甚至是接触过相关病患的朋友，如果尚在隔离期内，应该尽量做好自我隔离，出现相关症状也要及时就医。
5、相对来说，现在的高铁和大巴都算是安全的，因为现在不管是哪里进站都是需要出示健康码的，而且大部分的地区现在是安全的，如果有高风险去就要尽量避免非必要不要去。
4月30日上午是全国高速出程高峰,疫情期间出行该注意什么?
1、月30日上午是全国高速出程高峰，疫情期间出行该注意什么？建议最好是选择你所在城市的周边游或者自驾游。因为外面的世界虽然很精彩，但是疫情风险依然存在，很多地方还是会限制出入的。
2、外出旅行要增强安全防范意识 这个也是很重要的，就是去博物馆，旅游区的时候一定要有消防意识，不在公共场合吸烟，不在树林中玩火，现在森林火灾很多，这个一定要注意。还有就是在路上一定不要疲劳驾驶，不要携带易燃易爆物品，系好安全带。在遇到危险的时候要沉着冷静，学会自救，做好安全防护工作。
3、五一小长假期间，7座以下（含7座）载客车辆走高速公路不收费，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。免收通行费时间以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。不发卡抬杆放行，所有免费高速公路都实行不发卡抬杆放行，将大大节省等待时间，提高出行效率。
4、为了避免五一当天堵车，建议游客提前出发，比如选择在4月30日早上5点左右上路，以避开高峰期。 五一期间，全国高速路的出程高峰预计出现在4月30日的9时至12时，其中10-11时为拥堵峰值。返程高峰则在小长假最后一天，即5月3日的14时至20时，尤其是16-17时。
现在疫情严重,打车安全吗
1、疫情期间打车和公交都是存在一定风险的，不过打车与乘坐公交车相比，还是打车的风险性低一些，也就是说打车要比公交安全性高一点。因为乘坐公交车在密闭的环境下，人员比较多，感染的概率就会高一些。总之，在疫情期间，其实乘坐任何的公共交通工具都是存在一定感染风险的，气溶胶都有可能会传播。
2、疫情期间打车是非常不安全的，因为开出租车的人属于公共司机接触到的人，以及在密闭空间当中感染的概率都是非常高的，接触的人也比较多，如果其中有确诊的人的话，那么它的传播也是非常迅速，并且非常直接的。很难避免掉。
3、现在是疫情高发期，农村没有特殊情况，尽量不要打的出门儿。 现在是疫情高发期，农村没有特殊情况，尽量不要打的出门儿。 现在是疫情高发期，农村没有特殊情况，尽量不要打的出门儿。 现在是疫情高发期，农村没有特殊情况，尽量不要打的出门儿。
4、上岗的司机也会每天测量体温，而且也会在出租车内设置公示提醒乘客疫情期间一定要安全出行。与此同时，高德打车和滴滴打车有提醒乘客一定要选择有测温消毒标签的平台，预约车辆。只有这样才能够达到安全的出租车，而且在这样的网约平台约车才能够更加的安全、省时、省力。才能够从根源上杜绝病毒。
面对疫情,可以通过哪些方式锻炼身体
每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。
平板支撑 平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持5-10秒。
在疫情期间我们锻炼身体方法如下：跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。
第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。
做家务是最推荐的运动之一，也非常适合运动小白。在做家务时，身体在不断地弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，有利于脂肪的燃烧。做家务包括收拾床铺、整理家具、清洗衣服、洗锅刷碗、做饭等等。踮脚 踮脚也是一个不受场地、时间和器械限制，可以随时动起来的运动。
有氧长跑对身体有很大的好处的。当然可以晨跑，也可以晚跑。就拿我自己来说，每天早上10公里左右是必备的，前期会感觉比较难坚持。但是长跑运动主要关键的就是呼吸，我推荐两种呼吸方式：一吸两呼，二是一呼两吸。有氧运动能全面的调节疫情在家的疲惫感。
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希望本篇文章《疫情步行好吗（疫情期间散步的说说）》能对你有所帮助！
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